Ben jij altijd streng voor jezelf?

Ben jij ook altijd zo streng voor jezelf?

Wil je alles perfect hebben?

Is het niet snel goed genoeg?

 

Leer om milder naar jezelf te kijken.

 

Wanneer je altijd streng voor jezelf bent is het moeilijk om te genieten van de dingen die wel goed gaan. Je focust namelijk op de negatieve zaken. De dingen die niet goed gaan. Dat maakt dat je steeds niet helemaal tevreden bent. Of sterker nog dat jij jezelf steeds op je kop geeft. Dat heb ik niet goed gedaan. Dat had beter gekund. Of misschien zeg je nog wel veel ergere dingen tegen jezelf!

 

Ik geef je een manier om milder naar jezelf te leren kijken:

 

Neem aan het eind van de dag een moment om stil te staan bij die dag.

Schrijf aan het eind van de dag op wat er allemaal goed ging.

Waar je trots op bent. Wat leuk was. Waar je om hebt gelachen.

 

Dat maakt dat jij je focus verlegt naar het positieve.

 

Begin met  dit bijvoorbeeld een week te doen, dan zal je merken dat jij je al anders gaat voelen.

Met als gevolg dat je milder naar jezelf gaat kijken.

 

Probeer het eens. Het werkt echt!